【铁观音喝多久能减肥】茶喝多久能减肥 怎么喝?

 2018-10-27 16:57:36  |  编辑:博古铁观音网  |  阅读:1327  |   健康  健康减肥  减肥  普洱茶  铁观音  普洱茶的功效与作用  有效的减肥方法
[导读]:本文(《茶喝多久能减肥 怎么喝?》)由来自邛崃的客户投稿,并经由本站(博古铁观音网)结合主题:铁观音喝多久能减肥,收集整理了众多资料而成。主要记述了减肥,普洱茶,普洱茶的功效与作用,有效的减肥方法,健康减肥,铁观音,健康等方面的信息。相信从本文您一定可以获得自己所需要的!

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导语:喝普洱茶多久能瘦下来,这个效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。

一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

普洱茶减肥方法

一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:

早餐:

1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐:

1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2.午饭正常食量;

3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐:

1.与平时饭量一致;

2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

3.晚间可以300cc沸水冲泡。

注意事项:

1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

4.坚持适量运动,有益身心健康。

二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:

1.想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

2.想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

3.如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

冲泡提示:

·泡的第1道茶水请勿饮用;

·第2道茶泡约2分钟,再饮用;

·第3道茶则泡3分钟,再饮用;

·第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

健康贴士:能减肥,喝普洱茶还有其他不少好处呢。

1、普洱茶性温和,是养胃、补气的良药。

2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精,对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。

3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

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铁观音喝多久能减肥视频

一起用餐吧3: 减肥的美美看这部剧, 只能舔舔嘴巴喝口水了!

相关问答

问:一天喝铁观音茶水多少能减肥

答:铁观音既是一种珍贵的天然饮料,又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证明,铁观音含有较高的氨基酸,维生素,矿物质,茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分,具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。
一天建议喝12~14克,15天为一个疗程。经过两个疗程的观察,血脂、甘油三酯和胆固醇会有明显下降,体重也随之减少。

问:喝铁观音能减肥么?

答:不可以的。
喝铁观音减肥的误区:
1、铁观音茶叶不是越贵,减肥效果越好。
铁观音茶叶的减肥有效成分是多酚类、茶黄素类物质、的咖啡因和茶碱,这些因素和价格无关。价格高昂的铁观音是嫩叶制成的,而成叶发酵制成铁观音酯型儿茶素含量较高,减肥的效果更佳。
2、喝铁观音淡茶有利于减肥。
每天摄入铁观音茶多酚的数目要在90~690毫克之间才有效。每天仅喝三两杯清淡的铁观音茶是起不了减肥作用的,每天至少要相当于3汤匙的量,才能起到减肥的效果。
3、用沸水泡铁观音,会损失维生素C,所以只用85度冲泡的铁观音才能减肥。
以减肥的目标喝铁观音茶的朋友,不需要用茶来供给维生素,所以不必担心沸水泡茶破坏维生素C,只要水果和蔬菜摄进充沛,不会影响维生素的摄入。

问:喝铁观音能减肥吗 效果好吗

答:可以减肥,但是要坚持喝。注意每天不要喝太多,不可空腹喝,要饭后饮用。有的没有发酵好的铁观音,喝了会拉肚子,所以最好用100度开水冲泡(饮水机的开水只有80度),第一遍茶水倒掉用以洗茶,第二遍才可以饮用。
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问:怎样喝铁观音茶才能减肥呢?

答:推荐阅读:喝酒与品茶有何区别? 都知道喝铁观音茶叶能瘦身,但别以为每天只是拼命喝铁观音茶赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝铁观音茶?喝什么样的铁观音茶?每种铁观音茶都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦! 清早起床:清香型铁观音茶在丰富的早餐前先喝一大杯清香型铁观音茶,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽! 午饭前:喝一杯铁观音陈年茶,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。 上午工作中:浓香型铁观音能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,浓香型铁观音茶的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。 下午茶时段:铁观音花草茶一杯,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯铁观音混合玫瑰花茶或者铁观音混合香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。 晚餐午茶时段:铁观音茶叶水混合蔬菜汁,借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和铁观音茶混合蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。 延伸阅读:铁观音茶叶真的越香越好吗?

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来自[富锦]的用户2018-10-27 17:53:35

不错,性价比高

来自[仙桃]的用户2018-10-27 17:54:12

茶叶很好

来自[运城]的用户2018-10-27 21:11:02

如果想光靠喝茶减肥,那样太伤身体了, 对肝脏都不好,而且喝多了容易得结石。减肥要配合饮食还有运动,而且要坚持,不是一两天就能完成的。祝你早日减肥成功,希望对你有帮助,望采纳

来自[德州]的用户2018-10-27 22:02:58

好评

来自[永安]的用户2018-10-28 15:13:48

挺好

来自[湖北]的用户2018-10-28 15:57:37

这款茶虽然价格低,味道却很纯正,这几年每次进货都少不了这款。茶叶生意是个良心的买卖,王老板人地道,可信!

来自[通辽]的用户2018-10-29 15:36:50

我用了婀娜果,效果挺好的

来自[广安]的用户2018-10-31 09:26:44

不错,物流速度也挺快,推荐购买

来自[大安]的用户2018-11-02 15:52:34

货真价实 非常好

来自[衡阳]的用户2018-11-07 22:39:28

不要为了减肥喝茶呀,,平时 空闲的时候 放松心情来上一壶就好。

来自[德阳]的用户2018-11-14 08:40:40

饭后喝茶比较有效减肥,但对肠胃不好!

来自[随州]的用户2018-11-17 23:47:13

质量很好。